Offline foglalkozások, közös tornák

Ha változtatni szeretnél légy elkötelezett és adj időt magadnak a hétköznapjaidból. Heti 2-3 alkalmat Te is megérdemelsz, hogy aztán egészségesen, energiadúsan helyt tudj állni az élet többi területén.
Pilates óra

Pilates

A testtudat fejlesztése, az „(erő)központ” megerősítése. Izületbarát erősítés.

Részletek
Jóga óra

Hatha jóga

Az elme lecsendesítése, a felgyülemlett feszültség és stressz oldása.

Részletek
NMPT Natural Movement Pattern Trainer

Nmpt

Natural Movement Pattern Training avagy az új sportút a gerinc és ízületi betegségek elkerüléséhez.

Részletek

Ízelítő online óráimból

Ízelítőként nézz bele pár youtube-on megtalálható videómba.
Lentebb görgetve megtalálod a teljes kezdő,- középhaladó, és haladó szintű óratípusokat illetve 21 napos kihívásokat.
Gyergyói Szilvia Nagylabdás feladatokplay youtube
Gyergyói Szilvia Pilates hasizom erősítésplay youtube
Gyergyói Szilvia szilvitality - pilates jóga Nmpt
Pilates, Jóga, NMPT instruktor

Gyergyói Szilvia

Örömmel tölt el, hogy az első lépést megtetted az egészséges mozgás irányába és ezen, vagy hasonló oldalakon keresel megoldást mozgásigényed gerinc,- és ízületbarát kielégítésére.

Vélemények

Ajánlások és vélemények
  • Szilvi fantasztikus oktató, vidám, nyitott, segítőkész, mindenkire figyel (nemcsak a mozdulatok elsajátításakor hanem gyakorlás során is visszajelez és korrigál) és egyénre szabott feladatokkal segít a hozzá fordulóknak. Szakmailag nagyon felkészült és folyamatosan fejleszti magát. Én néhány hónapos kihagyás után tértem vissza hozzá, mert a feladatok ugyan könnyen elsajátíthatóak és otthon is elvégezhetőek, de Szilvi személyiségének és az órái felépítésének köszönhetően garantált a testi-lelki felfrissülés és töltődés ???? Köszönöm Szilvi ❤

    Barta Aliz
    Barta Aliz
    jógázó
  • Kedves nyak,-hát,-derékfájós sorstársak!
    Néhány hónappal ezelőtt találkoztam először ezzel a módszerrel és Szilvivel. Nem tudom kinek is vagyok hálásabb, a módszernek, ami rövid alatt drasztikus változást hozott, vagy Szilvinek, aki kedvességével, nyitottságával és szakmai tudásával már az első pillanatban meggyőzött, hogy itt a helyem. Saját személyes tapasztalatom alapján bátran mondhatom, a gyakorlatok rendszeres végzésével évek óta húzódó problémáim rengeteget javultak!:)- van amiről már csak múlt időben beszélek:)
    Tóth Anita
    Tóth Anita
    egy derékfájós
  • Szilvi fantasztikus oktató, csak ajánlani tudom, hogy gyertek és próbáljátok ki nála a testmozgást. 2014 óta járok hozzá heti rendszerességgel. Vidám, közvetlen, segítőkész, nyitott, empatikus, odafigyel minden egyes vendégre, személyre szabja a gyakorlatokat, segít azokat a megfelelő módon begyakorolni, kiigazít, rengeteg visszajelzést ad, ami nagyon építő. Folyamatosan odafigyel a saját szakmai fejlődésére is, amiket hatékonyan beépít az órák menetébe. Teljesen különböző korosztályokkal is megtalálja a hangot, az órákon kialakult közösség is szuper. Ülő munkát végzőként sokat segít nekem mind a pilates, mind az NMPT abban, hogy a törzs izmait célzottan fejlesszem, javult a testtudatom és a tartásom. Az órákba beépített rengeteg nyújtás és lazítás a feszített tempójú hétköznapok során felszabadító. Alakformálásra is kiváló. Ugyan a gyakorlatok egy idő után ismerősek, mégsem lehet őket megunni, hiszen folyamatosan tágítják a test határait.

    Tischler Tamara
    ülőmunkás
  • Szerencsésnek mondhatom magam, hogy megtapasztalhattam (és még most is tapasztalom) ennek a mozgásformának jótékony hatását. Már az életem része és az is marad, mivel komoly gerincproblémával érkeztem a nem mellékesen megemlítem, nagyon figyelmes és maximális szakértelemmel rendelkező, tündéri oktatóhoz és mára már fájdalom nélkül élhetem az életem. Mindenkinek csak ajánlani tudom. ????????????????????????

    Fekete Alexa
    Fekete Alexa
    gerincproblémás

Iratkozz fel hírlevelemre

Első kézből értesülhetsz legfrissebb pilates, jóga óráimról és a kezelésekről. Ígérem nem zavarlak feleslegesen.