Ezt a csomagot elsősorban azoknak ajánlom, akik szívesen végeznének hosszabb videókat is, de rövidebbeket is, szeretnének vegyes mozgásban is részesülni, és mindezt a természet látványával fűszerezve tennék.
Az online órákon való részvétellel elfogadja a felelősség nyilatkozatot.
IT support is projected to grow 10% between 2018 and 2028 — faster than the average of all other occupations, BLS (2019)
Ezt a csomagot azoknak ajánlom, akik szívesen végeznek különböző mozgásformákat egy kurzuson belül, mindezt természetes háttérrel és saját készítésű természetfotókkal díszítve.
A kurzus különlegessége, hogy több videót is készítettem 2 féle verzióban: magyarázattal, és magyarázat nélkül. Ha valaki már többször megcsinálta azt a verziót, melyben elmagyarázom a feladatokat és a hibalehetőségekre is felhívom a figyelmet, nyugodtan áttérhet a magyarázat nélküli videóra, ahol már csak a feladatokat mutatom be, de nem beszélek. (Akinek van kedvenc zenéje, az nyugodtan le is némíthatja ezeket a videókat, és végezheti a mozgásanyagot saját kedves zenéit hallgatva.)
A kurzusban található:
Eszközigény:
Fontos ajánlat:
Ha kezdőként végzed a videókurzust, érdemes először a Kezdő Pilates órával alapoznod ( melyben sokat magyarázok a helyes kivitelezésről, és a hibalehetőségek elkerüléséről.) Ha ezeket sikerült elsajátítani és úgy érzed, hogy az ízületeid is bírják a terhelést, akkor nyugodtan áttérhetsz már a Középhaladó Pilates videóra, Tabata jellegű Pilates erősítésekre is.
