Hírlevél

Gyere, tarts velem személyesen az egészségmegőrzés útján!!! Láttad már az oldalam, de még nem találkoztunk személyesen? Akkor most van egy szuper hírem!!! Ugyan 2020 óta háttérbe szorult nálam Budapest, de most újra nyitok kedves fővárosunk irányába, méghozzá egy olyan programmal, mely bár az oldalon látottak egy részét magába foglalja, de az erősítő jellegtől eltérően a fókusz most a testi - lelki egészségünkön lesz. Tehát újabb csomaggal állok elő az oldalt figyelő kedves résztvevőknek is, de másabb jellegű anyaggal, mint eddig, És ami még jobb: SZEMÉLYESEN!!! Miért vártam eddig ezzel? Mert bár sok hasznos anyagot tanultam az elmúlt évtizedben is nagyszerű oktatóktól, mesterektől, amiket már a vírus idején is sikerrel tudtam alkalmazni, de szerettem volna egy olyan kerek anyagot összerakni, mely egy éles helyzetnek mondott időszakban is működött már...Amely már 4 éve igazolja létjogosultságát, és a visszajelzések sokaságával is bizonyítja hatékonyságát. Az egészségmegőrzés és a tudatosság fontosságát támasztotta alá az elmúlt 4 év, melyben figyelmem a megélt tapasztalatok következményeként még inkább a prevencióra terelődött. De itt még nem álltam meg! A fókuszom a stressz helyzet következményeire is kiterjedt, és azt tapasztaltam, hogy az eddiginél sokkal fontosabb lenne az elme küzdelmeivel, a lelki vívódásokkal is foglalkozni, melyet a fokozott stressz okozott - méghozzá sokaknál sajnos tartósan. Arra jutottam, hogy a pozitív tapasztalatokból összegyúrva egy egészségmegőrző program sorozatba, egy kerek csomagban ajánlom fel ebbéli tapasztalataimat, szolgálataimat, melyben javarészt a JÓGÁT ( mint a testi, lelki feltöltődés egyik legkiválóbb mozgásformáját és szemléletmódját) vesszük alapul. A sorozat BEVEZETŐ ÓRÁján díjmentesen is belekóstolhatsz abba, hogy mit is fogunk a továbbiakban boncolgatni. Ennek a díjmentes alkalomnak a dátumáról egy következő levélben fogsz értesítést kapni. Mivel a program szabadtéren lesz, csak MEGFELELŐ IDŐJÁRÁSI VISZONYOK mellett tudjuk biztosítani, figyelembe véve a hőségriadó előrejelzéseket is... A programsorozatra kb. minden második Hétfőn kerül majd sor, és szabadtéren, amíg ezt az időjárási viszonyok is támogatják. Hatékonyság szempontjából úgy lesz kerek az egészségmegőrző jelleg, ha a teljes programcsomagon részt veszel, de természetesen alkalmanként is látogatható lesz a program. Amit kaphatsz ettől a sorozattól: FELTÖLTŐDÉS, ENERGIAPÓTLÁS, FEJLŐDÉS MENTÁLISAN, FEJLŐDÉS FIZIKAILAG, FELSZABADULÁST A GERINCEDNEK, FELSZABADULÁS LELKI TÉREN, VÁLASZOK FELMERÜLŐ KÉRDÉSEKRE, és a komoly témák ellenére biztosan várható JÓ KEDV, olykor NEVETÉS is! :-) +++ Ami nem megszokott, de jóval hasznosabb, mint gondolnátok: MINDEN ALKALOMMAL KAPTOK EGY KÖNNYŰ HÁZI FELADATOT, MELYET A HÉTKÖZNAPOKBA KELL BEIKTATNI. ???? A témák: (A témák természetesen a mozgásproblémák megelőzésére is kiterjednek, mivel tapasztalatom, hogy ezek megjelenése is a fokozódott az elmúlt időszakban...) 1. LÉGZÉS: légzésfigyelés, légzőgyakorlatok az egészséges tüdőért, a karbantartott légzőizmokért, a stresszmentesítés lehetőségéért, a „jelen pillanatban levés” gyakorlásáért, illetve a helyes és lágy légzés gyakorlása ászanák és feladatok végzése közben. 2 HELYESEN AZ EGYÉSZSÉSGES GERINCÉRT: mit lehet, mi nem ajánlott, ha fáj..., ha szeretnéd megelőzni, hogy fájjon..., ha már volt vele gond..., ha félsz, hogy gondot okozhatsz. 3. TALP – TÉRD – CSÍPŐ : mi okozhat fájdalmat, hogyan előzhető meg a fájdalom / probléma, hogyan lehet karbantartani/ erősíteni...Miközben a folyamatos figyelem segítségével a jelenben maradva stresszmentesítjük magunkat 4. TELJES FÓKUSZ A TESTRÉSZEK LAZÍTÁSÁN: mely izmok azok, melyeket felesleges feszítünk, úgy, hogy talán észre sem vesszük (nyakizmok, állkapocs, arc izmok figyelése és tudatos ellazítása a feladatok végzése közben) 5. NYIROKKERINGÉS AZ IMMUNRENDSZER KARBANTARTÁSÁÉRT + MIT TEHETSZ A VISSZERES PROBLÉMÁK MEGELŐZÉSÉÉRT, illetve az immunrendszered karbantartásáért (könnyű és hasznos feladatok a hétköznapokra is) 6. Bónusz: EGYSZERŰ ÉS GYORS ELLAZÍTÁS, FÓKUSZ, LÉGZÉS a hétköznapokban – tanácsadás, otthon is gyakorolható feladatok elsajátítása 7. Ha lesz rá igény Bónusz 2. :) : „Ti kérdeztétek” alkalom, melyben a résztvevők által feltett kérdésekre lehet majd választ kapni Van még egy komoly programsorozat, ami nagyon mély és izgalmas, de erről majd akkor, amikor ezt a sok, szuper hasznos témát már megtanultuk alkalmazni a hétköznapokban is!!! ???? Gyertek, mert biztos, hogy mindenki talál magának valamit, amit egy-egy alkalomból hazavihet és minőségbeli változást hozhat az életébe!!! ???? További szép napot kívánok!!!