...ha otthon szeretnél tornázni…

Részemről azt ajánlanám, hogy a pilates mozgásformával ne otthon könyvből, vagy DVD-ről ismerkedj meg.
Akármennyire is kiváló könyvből vagy DVD-ből állunk neki a feladatok elsajátításának, ha nem ellenőrzi senki, hogy helyesen értelmeztük-e az instrukciókat, megfelelően másoltuk-e le a képen látott testhelyzeteket lényegesen kevesebb hatást - vagy semmit sem - érzékelünk a feladatok végzése közben. Nagyobb gond az, hogy ha nem megfelelően végezzük a feladatok, az sokat ronthat gerincünk és ízületeink állapotán is.
Érdemes legalább az első pár alkalommal – de szívem szerint több hónapot ajánlanék -egy hozzáértő, kellő tapasztalattal rendelkező oktató közreműködésével megtanulni az alapokat, megtapasztalni, hogy mit kell érezni a feladatok végzése közben és mire kell odafigyelnünk testünk védelme érdekében.
Ha az alapokat helyesen elsajátítottuk, már otthon is kezdetét veheti a biztonságos gyakorlás.